Basé sur la méthode de yoga Iyengar, développée par le grand maître indien B.K.S. Iyengar, ce yoga est spécifiquement fondé sur l'alignement du corps et sur l'utilisation de supports pour permettre la pratique des asanas ou postures, de manière juste et progressive, dans le respect du corps de chacun.

 

Particulièrement adaptée à des élèves seniors, qu'ils aient déjà pratiqué le yoga ou qu'ils soient grands débutants, cette méthode permettra de mobiliser toutes les articulations et chaînes musculaires sans risque de se blesser, pour rester souple et tonique, et cultiver sa bonne santé et un mental pacifié.

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Ce cours est donné par Alissa le lundi de 14h15 à 15h30 et par Miriam le jeudi de 15h00 à 16h15, excellentes enseignantes certifiées en yoga Iyengar, aux personnalités douces et généreuses.

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